Corsi permanenti di TRAINING AUTOGENO
Divulgazione della tecnica di Training Autogeno di Johannes Heinrich Schultz

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Tecniche di rilassamento progressivo
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Il TRAINING AUTOGENO è uno strumento utile alle persone per migliorare i limiti della vita di tutti i giorni; per RISCOPRIRE, POTENZIARE, CONSERVARE, MIGLIORARE le proprie capacità d'essere individui equilibrati e sereni. Per RINFORZARE la memoria, RISOLVERE problemi d'insonnia, nervosismo, stress, timidezza, rossori, sudorazioni, emotività, timore da esami, problemi sessuali, obesità, riflessi pronti, per lo studio, il lavoro, lo sport.

In generale la pratica del Training Autogeno influenza varie funzioni dipendenti dal Sistema Nervoso Vegetativo quali la respirazione, la circolazione del sangue ed il metabolismo. Inoltre consente di mutare il tono dell’umore ed attenuare gli stati emotivi e l’ansia, portando ad un sempre maggiore grado di distensione, benessere ed equilibrio psicosomatico. Permette, infatti di combattere lo stress, le tensioni muscolari e psichiche, la mancanza di energia, l’ansia e le sue somatizzazioni organiche (tremori, insonnia, sudorazione, tachicardia, oppressione toracica, gastrite, stipsi, asma bronchiale, tachicardie parossistiche, tic, alcune manifestazioni cutanee come l’alopecia e la psoriasi, ecc.).

Per mezzo del Training Autogeno si può raggiungere un’armonia interiore e realizzare se stessi utilizzando al meglio le circostanze della vita. Nello sport è un ottimo ausilio per contrastare l’ansia e la tensione preagonistica. Specialmente se utilizzato con particolari sollecitazioni assertive può arricchire la personalità dell’atleta rendendolo più consapevole delle proprie potenzialità. Il cardine su cui ruota il Training Autogeno è la calma, stato che si raggiunge progressivamente e gradualmente in sette stadi (esercizi) che agiscono sui muscoli, vasi sanguigni, cuore, respirazione, organi addominali e capo.

Ti Ascoltiamo "relazione di aiuto" riceve previo appuntamento telefonico al 340.8259186 dalle ore 9:00 alle ore 20:00. Email: info@tiascoltiamo.org

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